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大小太极解

[来源:艺术中国]  [2012/12/3]
天地为一大太极,人身为一小太极。人身为太极之体,不可不练太极之拳。本有之灵而重修之,良有以也。

人身如机器,久不磨而生锈,生锈而气血滞,多生流弊。故人欲锻炼身体者,必先练太极最相宜。

太极练法,以心行气,不用浊力,纯任自然。筋骨鲜折曲之苦,皮肤无磋磨之劳。不用力何能有力?盖太极练功,沉肩坠肘,气沉丹田。气能入丹田,为气总机关,为此分运四体百骸,以气周流全身,意到气至。练到此地位,其力不可限量矣! 此不用浊力,纯以神行,功效著矣!先师云:“极柔软,然后极坚刚”,盖此意也!
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