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陈式太极拳阐微

[来源:艺术中国]  [2012/12/5]
为了解陈式太极拳知识,笔者来到陈式太极拳专业培训基地——培根武校,采访了陈式太极拳领域专家高培根先生。

笔者:太极拳是怎样起源的?

高培根:太极拳起源于河南温县陈家沟,由陈氏第九世祖、著名拳师陈王廷所创。
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笔者:学太极拳对身体有什么好处?

高培根:常练太极拳,有以下几个好处:

一、调整大脑皮层的兴奋和抑制过程,缓解现代生活中由于精神过度紧张所引起的“城市文明病”,如神经衰弱、抑郁症、功能性胃肠病等。

二、有助于保持心血管系统健康,预防高血压和动脉硬化。

三、有助于骨骼、肌肉和关节组织的健康。

四、太极拳对改善呼吸及消化系统有良好作用。

五、太极拳动作复杂,刚柔相济,绵绵不断,能很好地培养人体动作的协调性和平衡性。

笔者:什么年龄开始学习太极拳比较好?

高培根:年龄不分大小,各有所需,可追求深奥功夫,可追求养生价值。
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