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享受太极

[来源:艺术中国]  [2012/12/5]
从没想到,太极拳的理论指导实践是如此重要。

在市老年大学太极拳课上,贾承平老师开宗明义地告诫我们:“习练太极拳的第一要义是心要静,静如山岳。”

贾老师教学的生动,源于她深厚的太极文化底蕴和丰富的习练教学经验。旁征博引,出口成诀,生动比喻,信手拈来,于不经意间就让你听懂了,记住了,用上了。每当我做“揽雀尾”绷、捋、挤、按时,就想起贾老师的比喻:“捋式边转腰边旋臂,就像行进中的砼罐车,车在匀速走,罐也在匀速旋转,二者同时。”于是,款款地转腰,徐徐地旋臂,自己也能感觉到那种“运劲抽丝,绵绵不绝,圆转自如”的韵致。这可能就是太极拳“十要”强调的“用意不用力”的感觉。
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作“单鞭”的转动式时,耳边又清晰地响起贾老师那抑扬顿挫的口令声:“摸——鱼头,顺——鱼尾。”随着口令,重心后移,松肩沉臂,转

腰扣脚。拧转回旋之间,顿觉心中一股浩然清气,鼓荡在胸。

可是更多的时候,是神与意不能相合,心与身也不能相合,做起动作来,腰身腿脚皆不给力。求教贾老师,老师告诫:这是腿力不行,没有办法,只有练。于是,练三九三伏,练风霜雨雪,功夫不负有心人,渐渐地,腿力长进了不少,肌肉略见瓷实,腰身也矫健了一些。心中高兴,这练太极拳的益处已经领略一些了。

太极拳不但能健身,危机时刻还能救难。

一次坐公交车,上车后,还没坐好,汽车突然发动,向前窜去,身体突然失衡,一个趔趄,旋转着向车厢过道横甩出去,来不及反应,我下意识地“鲤鱼打挺”,靠腰的力量把旋转的身体控制住,一个半马步,撑住了即将失衡倒地的身体,抓住前面坐椅的靠背,才站稳。惊魂甫定,抹着额头上的冷汗,心下感激太极拳。平素贾老师总强调打拳要用复合劲,自己只是觉得老师和拳友用复合劲打出的拳美,敢情紧要关头,这“拧腰、弓腿、出臂”“三合一”的复合劲还能救难啊。

不觉间习练太极拳已有三四年了,跟贾老师学习也一年有余,拳友们说我打得比以前有点“味道”了,我知道这是鼓励我。太极拳这玄而又玄的众妙之门,它的内涵丰富,它的博大精深,就像那广阔无垠的大海,我现在不过是站在海边,抬脚浅试水的感觉,要想“味”出其中的“道”来,还得更加努力,我还任重而道远啊 !   作者:赵南
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