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浅谈练习红砂手的体会

[2012/12/18]
当一九八三年初《气功》杂志刊出邹锦堂的延《砂手》一文时,我正在学习易筋经,未便半途而废,故延至—九八四年才开始学练红砂于。我又参照《体育报》上介绍的钱钧将军的朱砂掌功,其中有与红砂手功法类似的内容:贯气运劲.擂空抢空,靠坚击硬、软排硬排、击砖打石等五步功法,并融汇其它功法练习,到现在—年多了,已收到很大效果。不仅通了大、小周天,而且能以掌碎砖,击灭三尺外的蜡烛,手掌还能发放外气。原来因练拳击而被击伤的鼻子也已全愈。现把五步练法逐一书写出来,供广大武术、气功爱好者参考。

第一步贯气运劲即红砂手的五个式子。

第二步擂空抢空即朱砂掌的以空击人。我练习时,在距离自身三尺左右放上一支蜡烛,以开立步(即红砂手五个式子中的步型)用八字掌或自然掌,单手或双手做推掌,意在劳官穴,意念将气击灭蜡烛,力乏为止。若有空,还可以井底,树木等物为目标进行击空练习。

第三步:靠坚击硬以树木、墙壁、桌角等为目标,作接触性碰击。
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第四步:软排硬排即铁砂掌功一类的练法(可参考《铁砂三掌》,见《气功》杂志1983年第6期)

第五步:击砖打石把红砖放在平地上,用掌击碎,逐块增加。现在能以单掌(右手)击碎五块砖。击砖时运气方法:以开立步站立,意注丹田,以意引气沿膻中、肩井、曲泽、透后溪或劳宫穴,意手提高过肩,猛一吸气,腿成脆步,重心下沉,形成爆发力击向砖块,一举击碎。
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