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小小太极柔力球 舞动老人大健康

[来源:艺术中国]  [2013/2/18]
迎球、引球、抛球,一气呵成!61岁的刘玉屏玩得一手好太极柔力球,新年里伴着《花季雨季》的乐曲跟球友们练上一套,她仿佛一下又嗅到了青春的气息。

柔力球是一个新兴的球类健身项目,1991年创建至今,全国已有30多个省区市开展了柔力球运动的推广和普及,数百万人参与其中。

2009年,刘玉屏第一次看见有人在小区里打柔力球,一下就被这个“新玩意儿”吸引住了。“当时觉得这个东西球拍有点像羽毛球,球又有点像网球,配着音乐又能起舞”。刘玉屏回忆,自己曾有过几个月的太极拳基础,所以一学很快就上手了,而且“越打越上瘾”。

三年多来,柔力球不但让她胸闷、头晕的老毛病没了,还为她打开了一扇大门。2012年,刘玉屏和球友们参加广西第二届柔力球比赛,获得第四套全能二等奖;同年,她跟伙伴们远赴香港,参加第十届香港国际武术节,赢得多项集体套路奖项。

大年初七,又是桂林市老年人体育协会柔力球部“集训”的日子。早上不到八点,刘玉屏就带上自己的全套装备,来到桂林市中心广场等候她的球友,“过年我们也7天没练球了,不知道大家动作会不会生疏”。
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她的担心显然是多余的。《为你跑成罗圈圈腿》的音乐一响起,只见广场上近百位身着红衣白裤的大爷大妈们集体起舞,小小的柔力球跟着节奏,在空中划出一道道连续、光滑、完整又没有拐点的弧型曲线,场面甚是壮观。

随后,《坐上火车去拉萨》、《卓玛》、《花季雨季》、《柔力球之歌》一曲接一曲,不少球友更是展示起自己的“拿手好戏”:旋转360度绕环、翘脚背翻、燕子平衡……柔力球“柔、圆、退、整”的特点尽显其中。

在众多的球友中,73岁的吴佩玲特别引人注目。满头白发的她手脚灵活,身体协调性一点也不比周围“年轻”的球友差。她告诉记者,自己从2006年开始坚持打柔力球,每天都要练上近一个小时,直到身体微微发汗。

“现在,不让我出门,不让我来练柔力球,反而浑身不舒服”。吴佩玲说,在老年体协她不但锻炼了身体,还结识了不少好朋友,现在每天心情舒畅,连89岁的老伴偶尔也会陪她来练上几把。

桂林市老年体协柔力球部部长王桂勤介绍,太极柔力球在2004年底传入桂林后,由于集舞蹈、体操、太极于一身,又有一定竞技性,能够充分调动身体各部分,对预防肩周炎、关节炎、颈椎病等有一定效果,因此深受广大中老年人的喜爱。

“目前,桂林老年体协柔力球部有来自桂林各城区的会员两百多,他们回家后,又成为各自社区的老师,带动了更多人的参与”。王桂勤说,现在整个桂林城区大约有近500人练习柔力球,协会也多次组织柔力球爱好者赴山西晋城、河南洛阳以及香港等地交流和比赛。(完)
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