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常练太极拳 身体保健康

[来源:艺术中国]  [2013/4/22]
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台湾马偕医院研究发现,打太极拳确实有“强身”效果。医学研究发现:打太极拳,体内白血球可多五成,调控免疫系统树突细胞量也增加。

研究发现,练太极拳超过一年的民众,体内白血球数目是没练功者的1.5倍,但陈裕仁强调,白血球数目增加都在正常范围内,跟感染后的白血球数目异常增加不同。

医师指出,外国研究陆续证实,耐力型的有氧运动可以活化免疫细胞,像踏脚车、慢跑等都可增强免疫力,但相对地,百米赛跑、NBA篮球赛等爆发型的剧烈运动则不然,反会让体内产生过多的自由基,影响免疫系统活性。这也是为什么短跑健将、篮球选手在比赛期间反而较容易感冒的缘故。练太极拳本来就是我国最熟悉的一项活动,你为何不去健康一下呢?
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