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浅谈入静

[作者:灵峰]  [2013/5/18]
入静,是气功锻炼术语。它是指在气功锻炼过程中,意念集中,在清醒的状态下,大脑思维活动相对单一化,杂念逐渐减少,对内外刺激因子逐渐减弱,出现高度清醒、安静,非常轻松、愉快、舒适的虚空境界和显示强身、康复、益寿、调动潜能的特殊功能状态。

入静是在有意识的锻炼中,在无意识的情况下出现的。由于每个练功者的练功情况不同,每一功钓情况也不全部相似,因此入静有高低、深浅之分,一般的发展过程是由浅入深地分为初、中、高三个阶段。

一、初级入静阶段:姿势自然舒适,呼吸柔和,情绪安定,心平气和,精神能够集中,各种杂念相对减少,但没有安全排除,对外界刺激反应也有所减弱,身体可出现轻微的气感。

二、中级入静阶段:在初级入静的基础上,意守内容相对稳定,杂念显著减少或消失,意念更加净化,虽对外界的声音还能听到,但闻如不闻,主观上仅有丝息相,绵绵密密,心息相依,心神宁静,用意自如,常出现轻、重、暖、凉、麻、痒等舒适感觉。

三、高级入静阶段:在中级入静的基础上,外界干扰已不能感知,—切杂念屏除,六根紧闭(六根,指眼、耳、鼻、舌,身、意),自觉恬静虚无,静若止水,感觉轻飘飘如缕缕青烟,或觉游荡荡似腾云驾雾,达到逍遥于人外,如蝉蜕化出离尘埃?进入无色无相,无声无形的虚极静笃的境界。其美妙之感可以意会,而难以言传。

以上三个阶段的入静状态,不是每一次练功中都能出现,有时偶尔出现,有时却常常来临,有时又交替复出。另外,入静状态的各个阶段,也不可能完全如笔墨所描述的那样清晰,需要练功者自己多加体会才是。
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