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陈式太极拳招势之起势

[来源:艺术中国]  [2013/6/10]
太极拳,喜爱者多,练习者众,而练好练精者却如凤毛麟角。太极拳上承“两经”(《易经》、《黄帝内经》)之魂,下涵百家之长,非一般拳术所能比。特别是陈式太极拳新架,其套路动作内涵丰富,博大精深,很多练习者无不慨叹:太极拳好是好,就是难学难练,更不用说练好练精了。难道说太极拳真的很难练出成就吗?其实,任何拳术都有其内在的规律,太极拳更是如此。习练者若能领悟其中奥妙,便能达到事半功倍的效果。
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从今天开始,将向大家一一诠释《精编16式陈式太极拳》每一招势命名的深刻含义。

起势包含了两个含义:一为太极起势,二为太极拳起势。
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太极者无极而生。无极者,一物未有也。浑浑然然,穆穆皇皇,浑然如大混沌无极像,故名之无极。上场打拳,中正站立,左足分开与肩宽,安舒自然,凝神调息,浑浑然然,空空荡荡,为无极状也。无极状能使人身心放松,有助于经络的畅通,促进内气的充盈与运行,调和气血,平衡阴阳,从而促进人体健康。

此式既是静功,又是养生功。起势经历了从无极生太极、从太极生阴阳两仪的过程,进而引发出动静、刚柔、吐纳、虚实、开合等各种对立统一的太极大道。

太极拳起势,架子做到高低恰当、量力而行,如一篇乐章的过门,为整个套路定准了基调。 起势能凝神静气,能让人全神贯注,身一站便呈现无极乃至太极的景象。起势从容镇定,整个套路就会通达流畅。

练好太极拳,首先要开好头,起势是练好太极拳套路的关键。
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