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太极拳不能乱练

[来源:艺术中国]  [2013/6/28]
前世界冠军邱慧芳堪称太极拳的活教材,她拍摄的音像教学制品是很多爱好者的必修课,而在多年的教学中她对太极运动的一些误区也非常了解,现场讲解中针对这些常见错误的示范和纠正十分详细。她在接受采访时表示,太极拳一定不能乱练,否则很可能对身体带来损害。

“很多人练习的时候眼睛都是看着地面的,这样很不好,容易造成身体前倾,从而压迫腿部和膝关节部位,所以老有人说膝盖痛。”邱慧芳表示,太极拳是很严谨的,如果动作不到位将很难起到健身的效果,甚至有反作用。她在教学过程中遇到的各种错误不胜枚举,因此在讲解中往往能非常准确地指出动作误区,以深入浅出的讲解令人豁然开朗。“成都太极开展得很好,群众参与很踊跃,大家的水平也很不错,但还是存在一些练习的误区,希望通过我的讲解能为成都爱好者带来帮助。”她说。

将近两个小时的活动,数百位爱好者没有一个人提前离场,虽然天气很热,大家听得却十分专心。“这次机会很难得,两位老师平时我们只能在电视上看见,而且以前有些动作要领大家并不理解,她们这样一讲大家马上就明白了。”一位爱好者对记者说,“真希望以后有更多这样的机会。”
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