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李仁平: 拳是一个圆

[来源:艺术中国]  [2013/7/10]
打太极很健康

我学美术专业,与笔、墨、纸、砚打交道就是工作。我又是一个很性格乐观兴趣广泛的人,工余时间打乒乓、打羽毛球,下围棋、下象棋,听音乐……从年轻时起就是一个积极分子。然而过了不或之年之后,以上的兴趣慢慢地消减了,性格也不乐观了。一天工作下来头昏脑胀的。回到家,身体懒懒的就想躺下休息,什么事也不愿意再关注。医生诊断:颈椎病,遗传性高血压。每一天都和药片打交道,定期到医院扎针灸。只能维持现状,没有特效。
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2006年,对我来说是人生一个极不平常又柳暗花明的一年。那一年我48岁。本命年的文俗效应,加之身体状况依旧极弱,精神上的压力,使我的心情一直处于灰色的地带。一年里,纵然使出浑身解数,身体依然如故。

年末时节,得知打太极拳能治疗高血压、颈椎病,我抱着试试看的心态,来到南开文化宫。天意使然。我遇到了李仁平老师,开始了学习开合太极拳。这就是我所说的柳暗花明的地方。

开合太极拳我很喜欢,好像我与生俱来就与这套拳有缘分。我学习起来并不感到有什么生疏,慢慢的动作幅度都不大,很适合我当时头昏脑胀,周身乏力的病身子。说来,太极拳真实奇效。一个星期,身体就有明显好的变化。头昏脑胀的程度,昏昏沉沉的症状逐渐消减,沉沉的病状不见了。练太极拳初战告捷,对自己的信心是一个鼓舞。我每天抽出一定时间打太极拳的本身就是一个不小的成绩。原来的身体那有精力还想动换,就是一个字“累”。打了太极拳,坚持太极拳的锻炼,身体反而能承受下来,打一套拳的时间也随着练拳时光的延伸成正比例延长。打完拳之后,精神特别好,饮食正常了。晚上睡眠的质量,因为少受半夜头胀的干扰,明显提高。一个月下来,二个月下来,三个月下来,高血压基本回归正常状态。药量和饮药的次数都在变少变大间隔。半年以后,血压恢复了常态,药物完全停下来了。

自从打太极拳身体变化好了,健康了。我以前的喜好又开始了。下了班,还能都约上同好打个把小时的乒乓球才回家。工作的状态更不能说了,精力满充足。我感受中国的太极拳太好了。我现在五十出头,要不是练太极拳,颈椎病高血压给自己带来的痛症一定还会持续下去……

我还要告诉同龄段的老哥哥老姐姐们,为了自己的身体也练太极拳吧,效果挺好的,没有副作用。每一天花在打太极拳上的时间,满打满算个把小时,占用自己没有多少时间。你想,一有病光花在上医院看医生买药什么的就是大半天,如果是中草药,回到家又是煎药又是服药的一折腾又是个把小时的。何许呢,我们把时间都用在跟药较劲上。不用细想都觉得不上算。有个把小时,在室外好环境里练一二套太极拳,比什么都强!练太极拳也是玩。玩痛快了,吃嘛,嘛香!咱们这个年龄说这个话,实在吧?

许多没有练过太极拳的人不知道,练太极拳可有意思了。当你轻松地打一整套太极拳时,就如同进入了一部管弦交响乐中。自己身体的零件就是小提琴、中提琴、大提琴、竖琴,就是黑管、木管、小号、长号、长笛……钢琴、管风琴……身体的一气催动着四肢百骸鼓荡,血液周流通畅,就如同交响乐的共鸣,气势磅礴,波澜壮阔;太极拳和缓的一个姿态连着一个姿态,又如同几个单声部的配器交错合奏出婉约清晰田园曲,犹如沉浸于无限美好的大自然;一只轻轻、慢慢向前伸展的手,好似长笛吹奏出黎明的安宁、平静……

沉浸在太极拳的旋律之中,自己的身体就要做动作,一停下来,旋律就结束了,乐队也下班了。每一天,我都在挥动着太极拳这支指挥棒,指挥着自己百多斤重的肉身子,按照太极拳的旋律,调动身体的零件,自己给自己演奏自己听得到听得懂的乐章。我,很惬意。

拳是一个圆
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2002年春天,我在天津大学读硕士的时候,就从师李仁平先生学习开合太极拳。扳指算来,现如今有七个年头了。先生说:“太极拳是一个圆,也是一个缘……”我这七年就是与太极拳有“缘”,因为我一直没有离开它,一直在太极拳这个“圆”里倘佯,呼吸着它的空气,吮食着它的维生素,营养着自己。

以我七年的亲历,对于太极拳的理解、掌握,我的收获是前所未有的,感悟是切身的。

开合太极拳是武术。武的内涵体现在对于身体的改造和潜能的挖掘。
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太极拳不练,好奇;练了,奇好!因为站在旁边看人家打太极拳,慢悠悠的不知其里,就好奇。“练了,就奇好!”那是一点也不假。比如我们成年人的身体,常年的劳作成因,身体都发僵,一练太极拳就解决了。现代生活节奏快、压力大,尤其是对于每天对着电脑屏幕数小时的人,身体会有一种“紧”的感觉,肩部、背部不易放松,腰椎、颈椎都容易出问题。怎么办?还是靠练太极拳才行。练习太极拳的过程就是一个让身体内部“紧”的部件“僵”的部位松下来的过程。从我们人的头部就开始恢复健康,肩部的放松一直到脚下整体地复原。所以即使连续高强度的工作下来也不用担心什么,打上一套太极,或者做其中一组“云手”就管事,管用,就能够把僵持的关节和肌肉舒展开,就能解决疲劳问题。身体上一些小毛小病的,都在我们的不只不觉中被太极拳这面防火墙阻挡在体外。这不是奇好,是什么?

全身能够在任何时候保持一种放松的状态,是一个人的高质量。这对于一个人应对现代化,无疑是非常有益的。还以运动为例。因为有了由太极拳培养出来的“松”做根基,在参与其它形式的体育项目中都表现的很内行。象打斯诺克,那是需要具备一级的放松态,才能扮演的角色,否则,绅士风度荡涤无存。这个角色,我在北大校队时就已经实践过了,取得过令自己不能忘怀的愉快过程,并受到高手的首肯。

开合太极拳是哲学。作为中国武术精华的太极拳,其中蕴含着深刻的哲学精神,其体现的平衡和和谐的内涵,在倡导实现和谐社会与和谐世界的今天特别具有很积极意义。人有健康的体魄是和谐的根本。健康不是一身肌肉或者能跑能跳的外在表现,而是体现在头脑身心的协调与平衡,顺应四时、起居有常,在每天的日常生活中应该保持好自己的身体状态保持平衡,然后才表现出和谐的精神面貌。
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太极拳的二人推手里就有哲学。二人以双臂双腕双手作为出招、破招媒介,一来一往地保持均衡。每一个人都是相对于对方保持着不被对手所制,又要随机寻机对手的缺陷弥补自己的不足,保持不败。哲学现象多清晰:二个人,一阴一阳、一张一弛胶着,一阴一阳的互补,一张一弛互换。只要保持均衡下去,就周而复始,循环往复。

开合太极拳是文化。作为中国文化宣传推广集大成的奥运开幕式中,大型的太极拳表演无疑是东方文化的一个大展示。而作为对于太极拳这一文化遗产的继承和发展的炎黄子孙,仅仅停留在欣赏表演这一层面是远远不够的。大家都应该行动起来,积极加入太极拳的行列更有实际意义。这一如朴初老倡导的“人间佛教”。
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太极拳是什么,从哪里来,到哪里去,虽然不是每一位太极拳的习练者都要研究,都需要回答的问题,起码应该了解个梗概。太极拳是什么?从文化的视角看,太极拳就是文化。我这样的认识的根据,就是自己七年的太极拳的经历比较整个太极拳的庞大的体系,只算是起始步。而这期间,我可读完了硕、博两个学位,已工作二年多了。这样看,太极拳的文化大不大?我每一天,每一次的习练太极拳,就是一次中国文化的学习,就是一次民族文化的熏陶,就是一次中华文明的洗礼!每做一个太极拳的动作,就等于在翻开一页古老文化的华章。

如果说七年前,我在天津大学读书时,就能预测到七年后的今天我又在北洋任教,那是欺人之谈,纯属幽默的把戏。然而现实确实如此。其间,我也走南闯北,我也志向四方。七年的时光,我的履历是一个圆。我在联想:这个圆与我每天打太极拳的那个圆一样吗?这些,能不能可以当作回答了“太极拳是什么,从哪里来,到哪里去”的提问呢?

七年间,我人生的历程划了一个小圆。七年里,我沿着太极拳的赤道一步一步地向前走太极的大圆……对于太极拳的这个“缘”,至今,我也没有停下脚下的步伐。
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