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姿势、动作在气功中的独特作用

[作者:归闻伟]  [2013/8/6]
任何一种气功,都有一定的姿势(包括随意的姿势),但多数只是为了配合意念或导引。那么有没有只讲姿势、动作不讲意守的气功呢?

有!如少林内劲一指禅,它以一定的站桩的姿势,治病养生;通过十个手指和十个足趾的扳动法,沟通气脉;通三关达周天,致内气外放,外气内收。练此功者一至二个月就可通周天,还有人只练了半月就能发气给人治病。这种事半功倍、近乎奇迹的气功,就是不讲意守和入静的。下面以其初级功中的马步站柱功和手指扳动功为例加以说明。

马步站桩功;练者站一马步(非长掌中的四平大马),大腿和地面垂线之间的夹角为15~30°(姿势的具体要求非常严格,此处暂略),架式使人体经络穴位相对,自始至终坚持这种架式即为练功的全部内容。无需意守丹田或调息入静,可以听音乐、谈话,还可以擦汗,但下肢不动。练功时,全身发热,手臂发热、发麻,并有经络跳动感。是否能这样推测:练功者通过一定的姿势和动作,使气在经络中的运行、穴位的静电位处于最佳状态,人体磁场和地磁场相互作用,从而发生一系列生理变化。继马步站桩功后,配合手指扳动法。每扳动一个手指,即引起其痉络的收缩和蠕动,从而打通经络,外气内收,内气外放。

内家拳八卦掌不象内劲一指禅那样只讲姿势动作不讲意守、呼吸,但本文要探讨的是它的姿势动作在内功锻炼中的独特作用。八卦掌门派很多,此处介绍形意八卦掌。诚如其第二代传人徐连生所云:形意八卦掌各大掌,正反两势都要采用蹦泥步,利用无极圈进行左右旋转,使人体处于以点为中心的旋转变化之中。人体的旋转运动促使生物电升高,加速了血液循环,保证了机体运动的需要。同时,人体的奇经八脉之一--圈式流向的带脉受其左右旋转的影响,将会迎合这种转动而随人体共转,则知八卦掌左右转圈运动能够启动带脉的运行,诱导、沟通、辅助带脉经气的流通。八卦掌的左右运转,被称为人体外在的阴阳(左转为阳,右转为阴),因诱发而起的带脉旋转,被称为人体内在的阴阳(左转为阴;右转为阳),左右互换掌法,无形之中就产生了阳中带阴,阴中带阳的运转法。
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