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  • 稻草人[2007/3/21 12:19:05]  设置

    探讨摩擦步在意拳中的作用?

    探讨摩擦步在意拳中的作用?
  • 畅所欲言1楼  [回复]  [2007/3/29 12:23:08]  [√]  [×]
    谈到话步试力不能离开摩擦步。摩擦步作为意拳的基本步法,其精髓是出入轻灵,稳健,动作缓慢摩擦而行,一动一静无不矛盾,奥妙尽在其中。大家都有这样的体会,与人技击时,距离,空间及意图不易把握。虽有很好的力量却难于实施,甚至体壮如牛者亦招惨败。
    芗老曾言:手法好不如身法好,身法好不如步法好,足见练步的重要,而摩擦步的训练,帮助我们有效的解决了这一难题。摩擦步实际上就是脚与腿的试力,站桩待有了一定基础后。走走摩擦步,把手上与身上的假借之实感,体内之活力,延至脚与腿,使上中下圆融一起,形成“涉水而行”,落步六争,虚与实永不失协调,稳健中寓飞动。擒与纵不失端庄。开始脚下假借一小圆实球,前进与后退来来回回不离脚心的滚动。一收一放。体会盘中之钢珠那样动荡不已。灵变不定。待熟练以后,再假借一新的意念。脚下不在是实球而变为一小氢气球,来来回回体会风力对其作用,并与之应合,犹若残风卷席之势,整体流变,体会那种“粗与细”的悬珠之味。摩擦步有了相当基础以后。双手可前可后,可上可下,亦或齐出双进配合摩擦步进行活步试力。活步试力可以先从上下力训练,双手俯抱的前,手心向下。手腕上凸,以加强扛杆之力。身子下靠,做到欲吐先吞之势。双手下按时,手腕变上凸为下踏。此时提起一脚缓行并步于另一脚踝处,脚心含空,形若鸡腿步。此步令对方不可琢磨,这一步可能是进也可能是退,或左或右,总之虚即是实,实即是虚,“难知如阴阳”。同时手的下按与身的上升,应协调一致,互为矛盾,以增强上下主轴之力。神要活,意要远,若有外界刺激则奋力相搏,双手一上一下齐身而进,动如闪电。若追求健身之法,则不立敌意之刺激,步法要缓馒,身体一起一伏犹如白鹤戏水,舒适与自在。这就是为什么爱好者日增,意拳乃老少皆宜。养练并举之大道。
问题已经过去太久远,勿纠结于回复,就当作回忆吧。
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