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张全亮答博武网网友问

[来源:博武国际武术网]  [2009/3/11]
一、练五行拳,需要用力练吗?

答:不需要。因为五行拳属于内家拳,其特点是用意不用力,其拳理是阴阳五行相生相克、对立统一、顺其自然。在练拳的时候要求全身放松,上下相随,让周身气血随拳势上下贯通,周身荡漾,以腰为轴,劲从脚起,气贯四梢。久练自能周身一家,内外相合,一动无有不动,气圆劲整,力大势猛,所向无敌。如果练拳时用力,就会出现滞点,影响气血周流,久练会伤及脏腑,练出来的力也是拙力,不灵巧,不贯穿,不圆整。

二、练站桩,应有什么感觉?

答:站桩是武术的基本功,也是步入上乘的阶梯。站桩是需长期坚持的,所以它会随着时间的进展,功夫不断提高,会出现各种不同的感觉,出现不同的现象。

第一阶段,也就是站桩初始阶段。会感觉两腿胀痛,腰肩酸痛,心浮气躁,难以持久。
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第二阶段,就是坚持一段时间以后,慢慢适应,不适之感慢慢消失,坚持半小时以上也能气定神宁。

第三阶段,随着练功时间的延伸,功力不断增长,会出现越站越爱站、越站越舒服的感觉。会感觉睡眠好,饭量增,有精神。

第四阶段,再继续下去,会出现腹心松静、丹田暖暖、手脚发胀、周身气血荡漾、神清气朗等种种妙感,武术的功力倍增。有人还会出现各种神奇的特异现象。

三、久练形意拳,是否可以练出触身如触电的现象?
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答:可以。形意拳、太极拳八卦掌都可以练到触身如触电的层次。其原因是久练内家拳内气充足,场势较大,周身无处不弹簧,外力触摸即可被弹出,有触电之感。另外,久练内家拳,皮肤感觉灵敏,能做到一触即发或一触即空或沾粘难脱,使对方有如触电之感。
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